Välkommen till aktivaLIV!
Genom min elitsatsning inom judo har jag samlat på mig kunskap som jag gärna delar med mig av genom inspirerande föreläsningar. Med en stark bakgrund inom elitsatsning i judo strävar jag efter att sprida insikter och vägledning som inte bara gynnar utövare av kampsport, utan även inspirerar och motiverar alla som strävar efter personlig och professionell framgång.
Mina Föreläsningar:
- Föreläsning för idrottslaget: Optimera Idrottssatsningen
Som idrottare finns det saker du kan påverka och sådant du inte kan kontrollera. Den här föreläsningen fokuserar på det som är “genomförbart”görbart” och att bli bäst på det! Följ med på en inspirerande föreläsning som belyser och utbildar inom kost, sömn och träningslära. Få konkreta tips om varför kosten och tillräcklig sömnen är otroligt viktiga komponenter för att kunna prestera på topp och må bra. Dessutom diskuteras hur man hanterar skador och håller motivationen uppe, i med och motgång!
2. Ett hållbart livspussel- elitsatsningen och livet-perfekt till företagets kick off
Under denna inspirerande föreläsning delar Gretha med sig av sina personliga erfarenheter och insikter blandat med nutidens forskning om hur man skapar en hållbar balans mellan livets alla krav. Vi djupdyker i ämnet Stresshantering- vad är stress och hur besitter vi förmågan att kunna handla ändamålsenligt i linje med dina värderingar och mål, och göra detta även i närvaro av jobbiga tankar och känslor.
Få konkreta verktyg och strategier för att navigera genom utmaningarna, upprätthålla motivation och undvika överbelastning.
Kontakta mig för att boka en föreläsning
